一百米怎么样训练才能跑得快1、保持步长和步频的平衡；身体要协调放松。加强100米的技术练习（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺）每一个技术环节要反复练习。100米的成绩与每一个技术环节都有关系。如何在短时间内提高100米成绩?发展爆发力练习：爆发力由...