举重腰带的佩戴方式和选择1、对于，单关节、小肌肉群或脊柱不承重的动作(如弯举、下拉、三头下压)不必佩戴腰带。其实腰带的宽度并非越宽越好。举重腰带绑多紧才能起保护作用1、所以绑腰带是可以加固腰椎的稳固性，多些支撑点，减少腰椎的负担。2、举重腰带可以...