怎样才跑得快100米1、米跑得快的方法如下：正确认识短跑、提高步长、步频能力、发展绝对速度、发展速度耐力与力量、掌握跑的放松技能和加强心理训练。100米起跑怎么跑才最快?1、（1）原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；（...