打篮球怎么减少膝盖的损伤?打篮球前首先要做的是热身运动，通过走路和慢跑的一些方式让身体热起来，这是很重要的，尤其是在冬天的季节里，可以很好的保护我们的身体。打篮球如何保护膝盖的方法1、第一个双腿屈膝热身训练，让我们的双手扶着我们的膝盖做前后向屈伸...