举重锻炼哪些肌肉腿部肌肉最主要的就是股四头肌，股四头肌就是双腿上面两侧的肌肉，举重深蹲的时候，股四头肌就会得到很好的锻炼，才会让举重更顺利。举重运动员平时都是怎样锻炼的?我觉得，举重运动员平时的训练应该是非常的乏味的，就是进行那些就是举重的训练啊...