初中女子200米怎么跑明天运动会1、练高抬腿，尽量在抬腿的时候大腿小腿呈直角，从慢到快开始练，快时大腿小腿不要求呈直角。练后蹬腿跑，腿上要用力气。训练手腿摇摆速度。初中女生跑200米怎样跑快点1、你可以先慢跑，慢慢的加快速度；还有一个办法：每天都...