100米训练方法1、短跑绝杀---100米训练方法简介：100跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。100米短跑有效的训练方法在训练方法和训练手段的安排上，可采用：(1)20~40m行进间快跑练习；(2)4x25--50m接力跑，加速...