举重后我要花多长时间才能达到预期效果?一个月后，我再次加入体育馆，并很快达到了我的早期潜能（我想我的肌肉比我的xD记忆力要好），之后我又去体育馆锻炼了3个月，之后我被唯一的事情打断了。我在学生一生中的重要经历。一个肥胖的健身教练的建议你会听吗?让...