单人花样滑冰有哪些基本技术?捻转步（twizzles）：单足步法，直立连续转体。夏塞步（chases）：类似垫步，浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足，弧线不交叉等步法。花样滑冰的旋转动作有几个步骤?1、任何一种旋转动作都由准备动作、旋转用刃、旋转姿...