五千米长跑中一般人能跑多少1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。五公里世界纪录1、长跑五公里世界纪录：长跑男子五公里的世界...