单人花样滑冰比赛动作规则解读?1、双人滑就是指一男一女在冰面上滑行，主要动作有托举、抛跳以及双人旋转，分数的高低主要看两名运动员的默契。在开始花样滑冰之前,可以自己做哪些热身训练?要用冰刀的前半部做向后滑行动作，两臂的位置和浮足要协助保持身体平衡...