育田径队具体的训练计划安排1、早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。教你制定小学田径队周训练计划关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输...