怎样在10天之内练好1500米的女子长跑,想得第一赛前热身，调整好关节与心态：我就是最好的，第一就是我的。相信自己。在起跑线上那一刻，深呼吸，不要看比你强的对手。只想你自己是最好的。起跑很关键：最好先他人起跑。组建田径队,求训练方法(5)用胶皮带...