小学生4、5年级系统的田径训练方法?半蹲式和站立式(稳定性高)。进行间起跑(轻松自然，步长不稳定)。中段助跑：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步：积极加速，节奏轻快。田径队怎么训练1、素质训练...