怎么缓解打球后的手臂酸疼?根据你的描述，是肌肉出现损伤后未完全恢复就运动造成的。平时运动过后，你可以采取冰敷，从而抑制炎性反应，每次不超过15至20分钟。另外，活动前后，你需要做好拉伸和放松。打完高尔夫球,手指关节酸痛,如何缓解应该不是楼主打高尔...