拳击手怎么训练出拳头的爆发力?该怎么训练?拳头俯卧撑：通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。拳击手力量训练1、初级训练，是增加腕力和臂力的*训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击...