跨栏动作要领跨栏技巧如下：跨栏技巧之一：首先，跨栏这项运动最为主要的就是要先练习好腿部的力量，所以，建议大家绑沙袋进行腿部的练习是一项必不可少的锻炼项目。因此，每天坚持绑沙袋，效果会很好。请列出几种跨栏跑的犯规动作标准答案：不能干扰到别人跑...