大家好，今天给大家聊聊自由泳的关键点——两边发力到底咋做？别以为我们只是在水里打盹儿，真要想在赛道上秒杀对手，得把每一次肘部、肩膀、手腕的功夫都调到极致。下面我们先拆解“发力”到底是什么，再来揭秘如何在左侧和右侧...