想必不少朋友都在为在泳池中保持更流畅、更高效的自由泳姿势而发愁吧？别担心，今天我要带你们深入剖析一个鲜为人知但又超级重要的训练环节，那就是“自由泳伸手训练”。这玩意儿简直是游泳界的“隐藏兵器”，只要练好了，出水的...