大家好，今天咱们来聊聊自由泳中最基础也是最重要的一块——上下姿势的掌握！别以为游泳就是腿脚动一动那么简单，这里面可是门学问。搞清楚了自由泳上下的正确技巧，你的速度、耐力还能“飞升”！你是不是觉得自己在水里一条虫，...