嘿，泳池里的小伙伴们！是不是经常感觉踢水像打蚊子一样无力，脚背僵硬得像块橡皮？别急别急，这篇神操作让你轻松变身海豚，跑赢鲨鱼都不是梦！一起来开启脚背柔韧性训练大礼包，视频、步骤、技巧统统到位，保证你舞动水花，脚背弹性upup！首先，为什么要特别关注脚背的柔...