1000米自由泳并非只靠爆发冲刺就能完成，而是一场耐力与技巧的博弈。呼气技巧在其中扮演着关键角色，掌握好呼气的节奏和方式，能让你在长距离里维持稳定的氧气供给，减少疲劳感。为了帮助更多人把这项核心技能落地，下面汇聚了十余篇公开课程、教练讲解和训练笔记里的要点，结...