当你正在跑马拉松，腹中突然传来紧急信号，场景瞬间从“冲刺”变成“救急模式”，这时应对的策略不是慌张，而是把计划放在第一位。本文以活泼、实用的口吻，带你把“上厕所”这件小事，变成比赛中的可控...