现在不少练自由泳的小伙伴在水里遇到一个看似简单却让人抓狂的问题：手头不动，脸照样往旁边呼吸，结果脚却成了发力的主力。其实核心不在手是否完全“脱水式划水”，而在于身体的稳定性和力量分配。把注意力从“手到底会不会动”...