朋友们，今天带你走进田径场的“地球规则书”，不是讲一分钟热身那么简单，而是要把整场比赛的节奏、边界和公平性都讲清楚。你可能以为规则是冷冰冰的条文，其实它们像赛道上的路标，指引你从起跑线出发，稳稳跑到终点，期间不踩线、不踩坑，偶尔还能看见...