最近在泳池里练习自由泳的朋友发现，自己在换气时常常“另一只手就下沉”，身体像被水压着往下拉，呼吸变成了一个难题。其实问题的核心并不在于呼吸本身的次数多少，而是在于呼吸时身体的整体稳定性和手臂的驱动节奏没有同步好。今天就用通俗易懂的方式，...