这份训练教学计划面向初中阶段的篮球队，目标是把队员的基础技术、体能素质、战术意识和比赛经验在一个学期里系统性地提升。内容以实用性为核心，结合校园训练时间的现实条件，力求每次练习都能落地、可执行、可评估，帮助学生在竞技和成长之间找到平衡点。本计划以&ldquo...