在田径百米冲刺里，起跑与加速阶段的爆发力往往决定了你能否抢到有利位置。阻力带训练以可控的阻力、良好的力传导和便携性，成为很多选手提升速度的利器。通过精准的肌群激活、髋部驱动训练和核心稳定性练习，弹力带帮助你把臀部和大腿的力量转化为地面的反作用力，让冲刺阶段的步...