很多人刚接触自由泳就被“怎么呼吸、怎么蹬脚”的问题卡住，小伙伴们别担心，今天把这两件事拆成可操作的步骤，省去一堆练习的摸索时间。先讲一个简单的原则：呼吸和蹬脚不是独立的两件事，它们要在身体的旋转节奏和水中的稳定性里共同发力。你想像成一支...