在花样滑冰的世界里，地面动作其实是舞台的前奏。没有冰也能把线条感、节奏感和灵魂般的气场练出来，这就是地面训练的魅力所在。这套地面动作训练，按难度从易到难逐步推进，适合在家里用软垫或瑜伽垫进行，配合镜子和音乐效果更佳。准备好了吗？跟着我一步步来，保证你地上动作也...