想成为柔道场上能扭得对手眼冒金星的铁臂怪兽？别急，今天带你开启坦克臂训练模式，像超人一样伸手就能把对手甩得远远的！你知道吗？柔道不只是技术，也靠一双大臂，练得好，肌肉碘原子都笑出声！而且，现在网络这么发达，视频教学满天飞，学会一套逼格炸裂的臂肌训练方法，让你在...