羽毛球击球技巧教学活握死抠非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。练习羽毛球需要什么基础运动跳绳练习：2连跳以上，即可锻炼弹跳力，还可锻炼腕力。...