立定跳远世界纪录教学,请问立定跳远世界吉尼斯记录是多远?
立定跳远世界纪录教学,请问立定跳远世界吉尼斯记录是多远?
1、练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3-4次。
1、立定跳远世界纪录是476米，1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项*，成绩为立定跳高50米、立定跳远476米（创世界纪录）、立定三级跳远55米。
2、立定跳远世界纪录是476米。1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项*，成绩为立定跳高50米、立定跳远476米（创世界纪录）、立定三级跳远55米。
3、你好！立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
4、立定跳远世界纪录是476米。根据查询相关公开信息显示，1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里立定跳远为476米（创世界纪录）。
5、立定跳远世界纪录是476米，这是尤里1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上创造的。后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的最后一个记录了。
运动员的力量，是影响立定跳远成绩的主要因素之一。尤其是下肢肌肉群的爆发能力和踝关节力量更是尤为重要，对其提出较高要求。
爆发力和力量：跳远需要爆发力和力量来产生足够的推力，以克服重力并完成跳跃动作。爆发力和力量的提升可以通过训练肌肉力量和爆发力来实现。 技术和姿势：正确的技术和姿势对于跳远的成绩至关重要。
l影响立定跳远成绩的因素有很多，力量就是其中一个，没有好的力量是不可能取得胜利的。力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。
练习史要注意外八字、并脚、贾脚距裹比肩宽等三种丕正确的站文姿势，.这三种不正确的姿势都不利于发力，使作用于地面的力量大大减少，不能获得充分的蹬地反作用力，势必是影响立定跳远的距离。
还有关协调性的问题，主要有先天因素的影响，还有后天各关节韧带及肌肉柔韧等因素的影响等方面，只有通过长期的重复技术练习及柔韧练习才能改善。立定跳远技巧 蹲跳起，这是一项主要发展腿部肌肉力量和踝部力量的运动。
1、立定3级跳远的技巧 1 第一跳练习。双脚同时半蹲后起跳，单脚落地支撑，身体保持平衡。主要解决上体保持直立或稍前倾，同时增加第一跳的有效远度。2 第二跳跨步跳练习。
2、动作要领，动作要领是在预备的时候两只脚要平行站着，并且要与肩同宽。 第一跳后，开始第一跳后，两只手臂从后往前带动上半身快速前摆，双脚同时用力蹬地，下落时注意大腿发力。
3、主要动作要领：一跳，二跨，三落地。强调第一跳要求与立定跳远姿势相同，只是落地那刻单脚落地，第一跳很多人都会以跨的形式出现，那是犯规的，所以需要注意，第二步为跨，需要很好的协调，促使第三跳*限度发力。
4、主要动作要领：一跳，二跨，三落地。强调第一跳要求与立定跳远姿势相同，只是落地那刻单脚落地。第一跳很多人都会以跨的形式出现，那是犯规的，所以需要注意。第二步为跨，需要很好的协调。促使第三跳*限度发力。
5、立定三级跳远训练方法及技巧如下。第一跳（单脚跳）：要求“低”“平”，起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。
6、助跑结束后，在连续的低跳箱上起跳，或在助跑、短距离助跑或长距离助跑结束后在平地上起跳，然后进行3-5次单腿起跳。多种单腿跳和大步跳结合练习，练习立定跳远，以提高落地动作的协调性。三级跳，多级跳。
立定跳远世界纪录是476米。1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项*，成绩为立定跳高50米、立定跳远476米（创世界纪录）、立定三级跳远55米。
立定跳远世界纪录是476米，这是尤里1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上创造的。后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的最后一个记录了。
立定跳远世界纪录是476米。根据查询相关公开信息显示，1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里立定跳远为476米（创世界纪录）。
米95。根据查询立定跳远世界纪录信息得知，世界纪录立定跳远最远为8米95，该纪录是美国运动员鲍威尔于1991年8月30日在第三届世界田径锦标赛上创造的，打破了比蒙保持了23年之久的8米90的世界纪录。
提高立定跳远的成绩：增强力量：特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
如何提高立定跳远成绩如下：蹲起跳。这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
助跑要快、准、稳、直。跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。
总之，立定跳远的技术动作相对来说比较简单，但是掌握起来也是需要时间的，另外通过一些辅助手段也可以提高立定跳远的成绩。
