百米田径开枪的视频,做跑步的裁判应该怎么喊口令,预备后几秒开枪

田径100米技巧

高起步：在起跑线上，双脚打开与肩同宽，身体重心向前，呼吸调整到更佳状态。然后起跑时应该向前出发，并通过强有力的弯膝下蹲来获取更多的能量。

做跑步的裁判应该怎么喊口令,预备后几秒开枪

田径从预备到鸣枪的时间是3秒。以田径比赛的100米跑为例起跑过程是经三个口令完成的：①各就位：运动员上起跑器，将身体稳定好，等待才判员发出下一个口令。②预备：才判观察运动员基本稳定后，发出预备的口令。

在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及起跑器。发令员口令为“各就位”(on your marks)、“预备”(set)，最后发令枪响。起跑的前五步为蹬地期，靠地面反向力而使身体获得更多的加速度。

蹲踞式起跑： 各就位，预备，（鸣枪）站立式起跑：各就位，（鸣枪）400米及400米以下距离的比赛项目比赛起跑时，发令员的口令为各就位、预备然后鸣枪。 800米及800米以上距离的项目比赛时发令员的口令为各就位、然后鸣枪。

体育田径百米

法律分析：男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。田径100米国家二级运动员男子100米手记11秒5，电记11秒74，女子100米手记12秒8，电记13秒04。

米：满分13秒，及格18秒 100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是更流行、最知名的田径项目之一。

米一二三级运动员标准，男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒；女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。

男子100米标准：一级运动员电计93秒；二级运动员电计174秒，手记15秒；三级运动员电计164秒，手记14秒。

米：满分13秒，及格18秒。高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。特长生田径考试标准 学业水平要求。

米体现的是人类挑战最快速度的一项运动，在锻炼效果上来说属于无氧运动，主要考察的就是肌肉在无氧状态下的持续爆发力，所以他是很有典型代表的一项运动。

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