田径百米突然下降,我训练田径很累,但测试的成绩反而下降了

100米训练一段时间过后反而速度比之前还慢了都有哪些原因

米练了一年，成绩不仅没有提高，而且下降了很多，那是因为你没有找到技巧，或者是说你太过于心急了，所以说才没有提高。

我训练田径很累,但测试的成绩反而下降了

1、这个很正常，开始训练的一段时间成绩是很明显的。等训练一段时间后，可能不会提升了还有可能下降。这些都是很正常的，这段时间也很关键。田径训练本来就比较枯燥。只要坚持训练成绩应该还会提升的。

2、根据你所说的，我个人认为可能是由于你一段时间的训练，导致你第二次测试时肌肉状态休息不够导致减速。也可能是因为你过于想提高成绩，对你造成了一定的心理压力，导致发挥失常。

3、你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍℡☎联系：下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。

4、长时间高强度训练会变的疲惫，要张弛有度，让身体得到充分的休息，才可以有更好的发挥。

田径运动员为什么连到第三年成绩不上升反而下降

也可能你的恢得不够，也许 *** 不到位。。如果遵循了这个原理，还不提高。那就采用新的训练法来练。如以前用连续训练法，现在可改为间歇训练法。。

训练到一定的水平后，会出现一个平台期”，就是成绩停止不前，这是继续加强训练，到一定的时候，成绩就会继续提高，这就是平时所说的量变引起质变，没关系的，好好训练吧。

长时间高强度训练会变的疲惫，要张弛有度，让身体得到充分的休息，才可以有更好的发挥。

运动员在之一年破纪录后，第二年只获得第三名成绩可能涉及一系列因素： 心理压力：之一年破纪录通常会给运动员带来很大的心理压力和期望值，导致第二年比赛中心理情绪不稳定或者过度激动，影响了比赛发挥。

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