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自由泳如何练习．陆地模仿练习（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。（2）卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。自由泳的正确游法自由泳...

cba总助攻榜最新排名cba总助攻榜最新排名是：第一名胡雪峰2595记、第二名刘炜2591记、第三名哈德森2336记、第四名吕晓明2271记、第五名郭艾伦2223记。cba最强球员排名李楠总得分8288分，排名第十。球员时期的李楠在CBA联赛中的...