篮球投篮训练方法1、篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。关于篮球训练原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球...

女子三级跳远世界纪录是多少截止到2020年2月21，世界女子三级跳远的记录是15米43。在21日晚进行的世界田联室内巡回赛总决赛女子三级跳远比赛中，来自委内瑞拉的名将尤丽马尔·罗哈斯最后一跳跳出15米43，在夺得冠军的同时打破了尘封16年的世界纪录...

大运会女排赛程表1、年成都大运会女排赛程：7月30日20：00中国vs阿根廷；7月31日20：00中国vs德国；8月01日17：30中国vs中国香港。2023女排全部赛程表八月份比赛女排8月份有比赛，2023年有大运会女排决赛，时间是2023年8...

篮球无球练习上肢力量方法：负重推举，颈后推举，卧推，重伸曲臂，实心球做传球、投篮动作，哑铃做各种伸曲臂练习等。腰腹力量方法：仰卧举腿，仰卧起坐，（也可负重）等。无球跑动后如何调整投篮这个时候不要灰心，一次不行，重新发起，不行再发起。你要做好一次进...