中国国家队篮球力量训练（篮球队力量训练内容）
中国国家队篮球力量训练（篮球队力量训练内容）
1、集训的时候主要是战术，毕竟进入国家对的人都是有基本功的！ 不集训主要是已力量、体力为主。
1、篮球比赛技术、战术，在运用时具有复杂性和多变性的特点：现代篮球比赛在时间和空间上的争夺越来越激烈，尤其是在错综复杂，变化多端的情况下进行比赛，要求运动员不仅要熟练掌握多样的技术动作，而且还需具备较高的应变能力。
2、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
3、一：以太阳队为代表的跑轰战术，跑轰跑轰，顾名思义，就是跑着打，以快为先。这需要配备一到两名良好的控球和组织后卫，例如纳什，因此我们说他是球队的发动机和灵魂。
4、篮球运动的主要特征 技术战术多元与活动形式多样 篮球技术动作一般包括传球、运球、投篮、持球突破、篮板球、个人防守、脚步动作七类，由三十多种单个技术动作构成。
5、因此，篮 球技、战术的运用具有复杂性和多变性，队员需要具备随机 应变的能力。
6、篮球运动是一项集体性的运动项目， 必须充分地体现集体的力量， 集体的配合和集体的智慧。篮球战术就成为场上队员紧密结合、共同行动、协同配合的纽带。
1、篮球队训练计划(一) 训练任务： 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
2、篮球队的训练计划如下：加强跑的训练，做到跑得快。要求起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。加强跳的训练，做到跳得高。要求队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。
3、训练 方法 ：由于篮球队队员都不是特招的，所以，在保证训练的同时不能影响他们的学习，在训练中不能给他们上大强度的素质练习，在学期内主要是以有球训练为主。
4、全面训练阶段 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 学习、改进、提高基本技术。 学习篮球的基本知识 培养队风和作风，以及篮球意识。
5、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 投篮：（1）6——7米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
6、体能非常重要，通常我们是每天下午结束训练后会加跑10圈，每圈400米，或者全场递增式往返跑10组。
中国篮球运动员前十名如下：姚明 在很多人的心目中，姚明是中国篮坛的**，他不仅推动着中国篮球事业的发展，还影响了一批又一批篮球爱好者的加入篮球运动。
而之所以会出现这样的情况，就是由于这些年轻球员在练习篮球的时候没有打好基本功，在基本功存在缺失的情况下，中国男篮的球员自然打不好比赛。中国男篮成绩下滑，是因为缺少先进的战术理念。
中国篮球不怎么样。篮球的话，中国男篮*的成绩：世界第八！但是真正论实力水平，现在的中国男篮，至少都是30名开外。
姚明：中国篮球史上最伟大的球员，百年一遇的篮球天才。易建联：拥有*的篮板和防守能力。王治郅：进军NBA的*人。刘玉栋：有已臻化境的神准中投加稳健的球风，CBA历史上最伟大的球员之一。
1、集训的时候主要是战术，毕竟进入国家对的人都是有基本功的！ 不集训主要是已力量、体力为主。
2、方法：每人用两个球，面对墙角屈膝下蹲在原地运球中，练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。注意：开始时轻点，熟练后再重快点拨。两手点两球 方法：每人用两球，在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。
3、篮球的专项体能训练包括整场有球和无球练习，跳跃、快速脚步移动、灵活性练习和实心球练习。场上体能练习运动员在进行基本体能训练后，他们就应该准备场上体能练习，包括：快速跑、运球和投篮技术练习。在球场上有许多不同的体能训练方法。
4、就需要花银子去正规的体校接收训练，但必须有很好的先天条件；如果你是单纯的热爱篮球，就只有勤加练习，只要有一分钟的空余时间都献给篮球，有一点点体力也必须挥霍在球场，忍住伤痛，一往无前的追逐篮球。
