我经常在打篮球剧烈对抗后感到头晕眼花我想知道是怎么回事(打全场篮球脚软头晕怎么办)
我经常在打篮球剧烈对抗后感到头晕眼花我想知道是怎么回事(打全场篮球脚软头晕怎么办)
1、你的症状应该是低血糖，有时严重的时候还伴有手脚没力和发抖，出冷汗，紧张和焦虑的症状，并且口干。如果符合以上症状的话，一定是低血糖。如果你是刚发觉不久的话就好办了，以后注意饮食，不要饿肚子，一段时间后就会好转。
1、篮球运动过程中头晕也可能是准备活动不充分或者没有准备活动，直接进入大强度的运动所造成，这样会造成大脑暂时供氧不足，出现头晕症状。所以打篮球前一定要做好准备活动，充分热身。
2、头晕可能是因为低血糖，而打全场或者急停跳投相对于半场来讲全身肌肉和神经是比较紧绷的，所以你的命中率会比较低，当然也不排除加速度太大而导致平时手感失常。
3、低血糖或者低血压的原因，可能是营养不良或者饮食不规律造成的，尤其是不吃早饭。剧烈的无影运动会是大脑的供血供氧不足，从而会感觉头晕，眼前发黑之类的症状。跑步和俯卧撑之类的是有氧运动，不会像篮球那么剧烈。
1、训练之前的热身与拉伸 热身与拉伸是每一次训练的基本环节，其中拉伸在训练前和训练后都要进行。科学的热身活动室日常训练和比赛的基础，它可以提高肌肉温度，并且使肌肉起到更好的牵拉作用。
2、中医一般认为是气虚，要查明原因，建议做些常规检查，如血常规，肝功能等生化项目，若检查正常，中医一般认为是气虚，到医院或中医院开点中药调理调理。
3、中距离跑步不是一项不错的训练手段，它可以提高你自身的心肺耐力水平，但必须坚持，你不能今天训练了明天又不训练了这不仅会把你自己搞得很懊恼，身体也没有什么提高。 希望我的回答能帮助到你。
4、俯卧撑。主练二头、胸、肩，连带三头、背部、小腹。仰卧起坐。仰卧起坐的动作有很多种，每种动作针对不同肌肉，但是主要都是练腹部，但有上下之分。引体向上。
5、建议不要举哑铃或者杠铃，如果没有指导，你会练伤。引体向上的确是更好的练习上肢力量的！把腿平举引体向上可以练习腰腹。除了合理的锻炼外，营养合理的生活饮食习惯也很重要借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。
6、所以建议你在晚上早睡，是解决你身体毛病的根本办法，早睡早起，身体才会好起来。经常 头晕 恶心想吐 身上冒汗怎么回事？ 你的表现好象是中暑的表现，出现恶心，头晕，想吐，一直冒汗。你更好先休息一下，多喝点水。
首先是过量运动导致的低血糖，注意休息和饮食。
剧烈运动后喝冰水，尤其是为图一时痛快，大量饮用冰水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，需送医院抢救。
做好充足的热身运动，可以在很大程度上避免运动带来头晕的现象。同时也不要忘记运动后要做整理活动，不要运动完就停下来休息，在运动后可以适当的走动、做做静态拉伸，放松身体，缓解肌肉的疲劳。
篮球运动过程中头晕也可能是准备活动不充分或者没有准备活动，直接进入大强度的运动所造成，这样会造成大脑暂时供氧不足，出现头晕症状。所以打篮球前一定要做好准备活动，充分热身。
如果天太热的时候不要进行剧烈的体育运动，大量出汗会造成身体水分快速蒸发。
血糖低，再加上缺氧。建议打球前可以提前适当的吃一些东西或者水换成功能性饮料。其次，循序渐进，在没有做好充分热身活动的前提下，慢慢加大运动量，别一上来就那么生猛。
头晕可能是因为低血糖，而打全场或者急停跳投相对于半场来讲全身肌肉和神经是比较紧绷的，所以你的命中率会比较低，当然也不排除加速度太大而导致平时手感失常。
出的汗也多，会出现头晕，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。你打不打篮球都是这个情况，就是你自己身子骨不好了，估计身子是有点虚吧，多补些营养，多运动（适量），合理安排好作息，希望对你有帮助。
