投篮左手没发力怎么办视频，教你轻松搞定！
投篮左手没发力怎么办视频，教你轻松搞定！
嘿，兄弟姐妹们！你是不是也遇到过这样尴尬的场景：右手投篮练了千百遍，左手像个“弱鸡”一样毫无力感，球仿佛天生就不喜欢你左手一样，总是不听使唤。别急别急，小编来帮你 *** 一下那尴尬的投篮梦，告诉你怎么让左手变身“神投手”。这可不是说笑，经过网上搜集了十几个大神、教练、球迷的干货，今天一锅端，只为帮你开启左手投篮“逆袭模式”。
首先，要知道左手没力很可能是因为平时少用或者用的 *** 不对，就像你天天吃辣条，却不吃蔬菜，身体怎么挺得住？左手的力量，得靠练习、习惯和正确的动作，少了这些，投篮还想飞天？那就做点“神奇的魔术”吧！
之一个要点：基础动作还原。很多人投篮核心的动作没有打牢，左手只会“甩”掉球而不是“托”起。拍一拍篮球，练习握持，用左手试试挤压球体的感觉，虽然看起来像练“挤牙膏”，但这是打好基础的关键。一定要保证左手稳稳托球，就像你抱着心爱的小猫咪一样温柔，又不能太用力，否则球变形跳脱。只有用力掌控，才能让左手在投篮瞬间发力，像开启火箭一样“嗖”飞出去。
第二点：练习“单手控球”。每天留出三到五分钟，用左手单手控球，扔球、传球、调度，这样能让左手从“战战兢兢”升级到“自在如风”。就像“洗脑”一样，让左手习惯成为球的“主人”，而不是“奴隶”。可以试试左手连续颠球、快走投篮、找个空地练“左手前突投”。别担心，刚开始像“手残星人”，也没关系，慢慢就会“变身篮球大神”了，就算篮球不听话，你也能“哄”回来。
第三点：强化肌肉记忆。其实左手没力，跟肌肉记忆有关。你得靠重复训练，把正确姿势拆解成一系列动作，把这些动作反复练习，直到“筋肉记忆”成为习惯。可以试试每天“专业”拉伸左臂，做些辅助训练，比如哑铃卷臂、拉紧弹力带，都能帮你增强左臂力量。本着“不怕慢，就怕站”，坚持练几天，你会发现左手不再“浮空”，而是像挂在空中的“夜明珠”。
第四点：模拟实战训练。光练体力还不够，还要学会在比赛中“点石成金”。可以找个伙伴模拟投篮，盯着篮框，若是左手投篮不稳就啪地练习怎么“扛住压力”，让大脑习惯在关键时刻用左手发力。比如用左手投几百个篮，边投边想：“我必须用左手吃饭，今天一定要给投篮加点料。”久而久之，大脑和身体就会自动联动，左手发力像“外挂”一样变成了“自动驾驶”。
第五点：调整心态。你是不是觉得左手投篮没力，心里就跟吃了个“挂肚”一样？甭摆出一脸惧怕，放轻松，心态放宽，反而更容易出力。比比方，深呼吸，想象自己正站在NBA巨星的舞台上，明明是“菜鸟”，肺都鼓得比气球还大，瞅准篮筐，“吓”跑对手。哈哈，心理暗示有时候比练习还管用。要知道，投篮也是一种心情的游戏，开心投，快乐中取胜！
最后，小伙伴们别忘了：无论是视频教学还是大神解说，最重要的是不断尝试、不断调整，遇到瓶颈别虎着急。像升级装备一样，把每次练习当成“打怪升级”，每次投篮都想“称霸篮坛”。左手没力的日子，说不定哪天你就会“逆天改命”变成左手投篮的“王者司机”。至于刚才那些“火箭”秘籍，记得试试是不是奏效！说起来，谁能想到，一个被托天托地的左手，也能变身成篮球场上的“绝世好手”呢？
