马拉松运动员的真实身高，能跑多高？别被看脸骗了！
马拉松运动员的真实身高，能跑多高？别被看脸骗了！
说到马拉松，大家之一个想到的肯定是“跑步狂魔”“天赋异禀”。但你知道吗？在赛场上，身高其实也是个大“秘密”。是不是以为“跑道上的人都挺高？”错啦！其实，马拉松运动员的身高跨度比你想象得还神奇！快来看看那些“身高迷雾”的背后真相，是不是个个都是“矮子逆袭”的传奇？
首先，别以为瘦高个子就是天生的赢家。实际上，马拉松运动员的身高范围可大了，从像吉米·格拉泽尔（Jim Grelle）那种娇小的1米7出头，到像肯尼亚的绝世跑神理查德·列普卡（Richard Limo）那样的1米75左右，甚至还有身高“破天荒”的2米高个！当然，他俩跑的水平是天差地别，但这就说明身高不像一般运动项目那样绝对决定一切。
有人会问：“身高和耐力、爆发力有关吗？”答案是：关系复杂到让你抓狂。长跑，本质上看似“谁跑得快”，其实更像“谁跑得远”。这就像吃炸鸡和喝奶昔一样，有时一高一矮都可以混得风生水起。你知道吗？研究表明，适中的身高——大概1米70到1米75，是马拉松中最“黄金”的身高区间。这个身高区间能让运动员在不牺牲耐力的同时，获得更优的步伐效率。只不过，因为个人天赋、训练状况等因素，依旧是“千人一面”没那么容易实现。
再说说那些“马拉松巨人”。难得一见的“巨人不一定飞得更快”，但他们的存在确实让比赛场上热闹非凡。有个别“巨人运动员”身高破2米，跑起来却像个拉面，步伐大、节奏慢，显得吃力。而“矮个子”跑得飞快？那也是存在的！比如肯尼亚和埃塞俄比亚的明星们，身高普遍倒是1米65到1米70之间，但体能爆棚，速度飙升，一秒钟都在呼喝“我才是真正的马拉松之王”。这就说明，身高只是“潜在影响因素”，更重要还是“天赋＋训练＋毅力”三驾马车的加持。
有研究指出，一般马拉松运动员的理想身高在1米68至1米75之间。这一范围的运动员在跑步中拥有较好的步频和步幅比例，能更大化效率，也更容易保持长时间的稳定状态。反倒是身高太低，虽然灵活性高，但可能在搬运力量和节奏上略逊一筹。反过来，身高太高的也有挑战，比如膝盖更容易受累，关节压力大，长时间跑完比赛相当考验身体极限——硬汉才敢试个“高高在上”的角色啊！
别忘了，马拉松的训练也是个“身高游戏”。在训练营里，短跑选手追求爆发力，跑得像离弦的箭，而马拉松运动员像是“长跑百变精”，靠的是耐久力、节奏感和心态。这就像是买水果：有喜欢甜的，有喜欢酸的，身高也是一种“个人品味”。有时候，你会发现“身材比拼”不是唯一的关键。只要“身材合适”，并且“心态平稳”，跑起步来都能媲美“跑版名模”。
在国际马拉松赛事里，身高似乎成为了“看脸套路”的帮凶？其实不然！世界纪录保持者埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）身高1米77，算是“黄金身高”标配；而让人惊掉下巴的，是肯尼亚的长跑“天才”乔伊斯·基普拉（Joyce Chepkirui），身高同样不到1米70，但跑得比“高个子”还溜。这就像告诉你：不管你站着多高，关键还在于“你行你上”。
不过，也得提一句：身高绝不是全部。运动员们为了“上赛场”，都要不断突破自我。有人说，“身高不是问题，关键是有动力”。这话一点不假。那些在赛场上把“身高”隐藏在背后的马拉松英雄们，才是真正的“身高无关，拼搏为王”。而且，比赛中的“身高差异”还能变成“笑料”，比如有人跑完后大喊：“我以为我跑得快，结果一看，原来和别人差那么一点点！”
最搞笑的是，有不少“跑步爱好者”会问：我身高只有1米60还能跑马拉松吗？答：当然可以！只要你愿意坚持，跑步界没有“身高限制”。只不过，跑得“久一些”、“坚持更久”，可能就要做好“腿酸、气喘、笑点低”的准备。这就像 *** 上的“矮子版英雄”，一点也不比高个子差——只要你有毅力！
所以说，马拉松运动员的“真实身高”没那么“神秘莫测”，更像是一面镜子——映照出个人的训练、天赋、心态和“跑步的那点事”。身高或许能带来一点“优势”或“困扰”，但一直坚持跑下去的人，才是最终的赢家。这不禁让我们思考：除了身高，跑步还能“跑出什么样的人生”？你猜猜？完蛋，突然发现这“问题”像个脑筋急转弯，也许下个冠军就是那个笑着跑完全世界的人吧！
