乒乓球世界冠军训练强度,我国的乒乓球队能力有多强
乒乓球世界冠军训练强度,我国的乒乓球队能力有多强
奥运会几乎是所有体育项目的更高赛事，我们能废寝忘食的看奥运会无非就是两个字：精彩，我们经常会为了金牌鹿死谁手争辩的面红耳赤。
可有一个项目，没什么可争论的，基本毫无悬念，去拍摄的记者去之前就基本已经写好了稿子，这就是乒乓球项目，因为在这个项目上有一个神一般的存在——我国。
乒乓球加入奥运会是1988年，截至目前（2022年），除了2004年奥运会的男子单打金牌、2021年东京奥运会男女混双金牌之外，这34年以来其余所有金牌全都被是我国豪取，可以说是“单挑全球”、且能垄断性霸占金牌。这就是我们的强大。
就这，还是在奥委会、乒联际等组织不断专门针对我们进行规则、人数、器材修改的基础上的结果，如果不是这种种限制，别说金牌了，铜牌别的国家都拿不到（金银铜都被我国夺取的世界级赛事是确有记录的）。
为什么呢？我们的优秀选手这么多，可是参赛名额只有5个， 后来改成了3个，再后来，干脆来改成了2个，这种改制的意图是 *** 裸的，说白了意思就是：好歹给其他国家留个铜牌。
曾经有一次不计积分的比赛，是国际联合队对抗我们国家队，结果呢？0：5，被我国零封横扫。
为了针对我们，国际上修改了赛制，修改了规则，改变了球的口径和材料，还修球拍的粘合胶水（改为必须用无机胶水，这种胶水会大大影响性能，强制性降低发挥水平，这就正好比寓言故事中，乌鸦跑去参加鸟类选美比赛，去了后根本无地自容，于是乌鸦提议：大家把毛拔了比赛……，这种改制，是强制性的缩减选手之间的实力差距。）经过前前后后、大大小小一系列的奇葩改制，都是鼓励外国人别放弃。不过至少是目前，我们的霸主地纹丝不动。
其实在一开始的时候，中国乒乓球并不是最强的，因为那时候新中国才起步，社会发展程度不够，体育运动事业还没有发展起来。
后来，随着我们的国力的突飞猛进，人们生活变得丰富起来，运动文化也随之发展，我们在一些项目上的强势如同井喷一般爆发了，这其中就有乒乓球项目。
那么，为什么我们的乒乓球项目如此之强？个人认为有以下几点，诚请网友指正、补充。
之一，人种优势。不少运动项目有着明显的人种优势和地域优势，就比如短跑和篮球被黑人统治一样，黄种人更擅长灵活性、协调性强的运动，（但黑人、白人在身高需求比较高的项目上更灵活）而或许在黄种人当中，中国人的身体结构是最适合打乒乓球的，同时，我国人口数量占据世界五分之一左右，在13亿有天赋的人中，组建一个国家队，可以说易如反掌。时至今日，乒乓球文化氛围在中国已经十分浓厚了，无论是专业级、业余级还是休闲级，人数都比全世界加一起多得多。
第二，魔鬼训练。我国目前拥有最强大、更先进的乒乓球培养体系，国外很多国家队球员来中国，别说参赛拿名次了，连专业球员的门槛都不够，只能在小俱乐部里面训练。纵观世界乒坛，拥有我们这样完备的训练体系和训练强度的国家队，十分稀少，有句话说的很尴尬也很自豪：国家队的教练、陪练基本都是世界冠军，至少是世界级实力。我国的训练体系下， 一些球员高的实力会非常逆天，比如马龙，日本电视节目《东京乒乓球新闻》对马龙的称呼是“地表最强龙”，对他的实力评估居然是满六边形。
在日本人眼中，马龙的任何方面都是满分、极限，这就仿佛《天龙八部》里面对少林72绝技的相关描述：原本练成其中一门绝技就是绝世高手，而马龙就像达摩祖师一样全练成了……
而相比之下，即便日本的乒乓球在国际上也是名流，但其选手的六边形实力图，连起来仅有六边形面积的一半左右。因此马龙得了个绰号：六边形战士……
但尽管如此，中国队的球员，在训练中累出伤情的现象时有发生。可见中国队训练有多么的辛苦。但在很多国家，国家乒乓球队的训练强度根本没法和中国比，甚至还有些国家队， 白天上班，下班才训练。我嘞个去，笨鸟你就先飞才有希望啊！但他们居然只在下班后训练……所以,一些对乒乓球非常热爱的国外球员，都削尖脑袋到中国接受培养，比如作“外援”和在高等院校、专业乒乓球学校深造。张本智和小时候来过中国国挑战，在上海那个乒乓球学校要求挑战成年选手。校方处于礼貌接受了挑战，但找了一个未成年人，因为张本智和当时也很小，结果就是，张本智和被打哭了，真的哭了。绝大多数国家没有优秀的教练、陪练和训练方式。有句话说的很到位：中国队的陪练里都有世界冠军！而全球绝大多数国家，至今还没有在乒乓球项目上拿过1个世界冠军，单凭这一点……算了，继续说下去有损国际友谊。
第三，文化氛围。有句话说：“在中国，几乎人人都会打乒乓球”。国际上还有句话说：“去中国，在三件事上千万要低调：劝酒、吹牛、乒乓球……乒乓球是中国国球，中国的乒乓球运动员以及众多球迷，是不容许其他人抢中国的风头的。在中国，有数以万计的优良乒乓球运动员由于得不到比赛机会而终生默默无闻。所以曾有人假设：就算直接去掉前国内乒乓球实力前100名，用剩下的人重新发展乒乓球运动，也依然无法影响中国在乒乓球项目的地位！“个别球员实在没办法，又不想放弃这个爱好，只好跑到国外去打球了。
这个乒乓球项目上，中国真的可以单挑全球，而且胜券在握。
乒乓球是国球，球队能力引领世界水平，每界奥运会冠军奖牌几乎被包揽。乒乓球被称为国球，有着广泛的群众基础。世界一流乒乓球运动员都曾经到过中国培训。每届奥运会我国乒乓球队人才辈出，都有新人脱颖而出。
作为业余乒乓球爱好者，不知道题主指的高手应该达到什么程度。按名次说，起码时县级比赛单打前八的水平吧。按开球网积分，怎么也得1800分，才算业余高手。
想成为业余高手，不难。
一是固定器材和打法，千万不要只烧器材，输了球就怪器材。底板要固定一个结构和相似的重量厚度的。胶皮更好固定品牌型号。
二是要请教练，强化基本功，直板的推挡，正手攻，横版的反手拨球，正手攻，其次才是拧拉，弧圈球。
三是要有一招鲜。一手好的发球，就是胜利的一半。一定要琢磨几套发球套路。同时，练好接发球。接发球不好，就一定会吃亏，不会成为高手。
四是圈子，氛围。多跟高手交流过招，学习他们的技巧，熟悉不同打法的特点。
五是多出去打比赛，感受氛围，磨练心理素质。有些人练球可以，比赛懵圈，就是心理素质差。
六是投机取巧，练长胶，可以速成，但走上顶尖业余高手的长胶，不多。
兴趣排在之一位，要有钻研精神，选择适合自己打法练好基本功。
乒乓球看似是一项“玩”的运动，可这里边一些步伐、腰腹的运用，发接发中一些旋转的变化等等，还是非常具有专业性的。如果想打乒乓球，打好乒乓球，首先要有对这个项目持之以恒的热情和兴趣， 三天打鱼两天晒网你是没有打出来的机会的。
1.确定打法很重要，击球动作要规范。 乒乓球的打法有多种多样，从握拍方式来说有直板和横板两种，从胶皮类型来分又有反胶、生胶、长胶、正胶。对于打法的选择，绝大多数的球友也跟自身性格有关系。 比如急性子可能就非常喜欢进攻， 选择樊振东、马龙、梁靖昆等一些主流的两面反胶弧圈结合快攻打法；而性格不急不躁的人，可能会选择削球或防守型的打法，靠磨多拍来取胜。 如业余球友中的一些“铁搓党”、“铁推党”。
打法一旦确实不可轻易更改，我当初练习乒乓球时，最早是直板但由于反手太弱后又改为横板， 直改横时反手基本功差不多都需要重新练习。 因此，选择好一种特别适合你的打法是迈向业余高手的之一步。选择好打法之后，那就是基本功的训练。
这个时候也是一个关键期，由于很多球友没有经过专业性训练， 拿起拍子来就打，导致打了很多年后击球动作不规范，难以改正， 也从根本上限制了他水平的上升。因此，找一些有基本或专业的人员帮你建立规范的击球动作框架，是你日后向半专业、专业选手靠拢的重要条件。
技术+套路要形成自己独特的组合拳，与水平更高的人切磋提高实战经验。
要想成为业余高手，光闷头苦练是不行的。更多的是要走出去跟高手们打比赛切磋，通过实战发现自己的短板，以便于不断提升自身球技。
1.强化技战术演练，多参加市级以上交流比赛。 业余选手也被球迷们称之为“野路子”，正是因为路子野，一些业余选手很不好对付，甚至还有战胜专业选手的经历。对于个人而言，平时不管是与固定的几个球友练球，还是与比你水平高的人切磋， 你一定要多练几套你个人比较拿手的抢攻套路。 像日本的伊藤美诚发球变化非常多，通过发球创造机会，继而反手弹正手拍，即便是比她水平高的孙颖莎、王曼昱等也都有败在她拍下的经历。
打乒乓球的都是头脑极其聪明的人，要想赢下对手就能四平八稳、老老实实的打球，要有更多的花招、套咱让对手难以适应。如果说业余选手能打到一定水平或级别， 那就必须多参加省、市级的交流赛。 这个级别的比赛你会遇到很多的专业选手，若能爆冷赢下他们，你离业余高手也就不远了。
苦练了10个月，想再用2年时间成为业余乒乓球高手，显然时间不够。
乒乓球业余球友，人人都有成为一个高手的美好愿望。这位球友己苦练了8个月，想再经过2年的时间成为业余乒乓球高手。这个小3年的时间，显然是不够。
我举个国乒主力女队员孙颖莎的成长经历，说明一下这个问题。
孙颖莎5岁进入石家庄和平西路小学，开始了学习乒乓球之路。在小学时，孙颖莎经历了3位著名乒乓球教练员的培养，9岁时参加全国少儿赛，获得了单打和团体冠军。
孙颖莎10岁时，被河北省队教练杨广弟，挖掘到了河北省二队。2015年，15岁的孙颖莎在全国少青赛上，一举夺取女单冠军。凭此成绩，孙颖莎迈进了国乒二队的大门。
举孙颖莎的例子，只是想说明对一个好的运动员的成长，时间是多么的重要。
对我们普通人来讲，想成为乒乓球的高手，那怕是业余的。2年8个月的时间，是很不够用的。
我们常人，是无法与孙颖莎这样的天才型选手相比的。孙颖莎从5岁学起，10岁进河北省二队，15岁进国家二队。这是5年一个大台阶，我们想成为乒乒乓球业余高手，肯定会比孙颖莎用时要长很多。
再有，孙颖莎从启蒙开始，一直是在名教练的悉心栽培下，并伴有完整科学的训练体系紧随训练的阶段而前行，这是我们乒乓球业余球友无论如何也做不到的。
综上所述:
我们业余乒乓球友，从开始喜欢看别人打球，到尝试着上台打几下，然后再细心观摩别人的技术，最后自己苦练技术，有条件的去找专业教练指导，然后开始到处找好手去打对抗，最后开始参加各种业余比赛，大都经历过这样的一个很长的过程。因而，对于我们业余乒乓球友，想成为业余高手，至少需要7到10年的时间。
首先，乒乓球是我们中国的国球，是一项攻守强烈的球类运动。一名优秀乒乓球的业余高手不是一朝一夕就可以练成的，其中的训练强度和个人天赋等都是必不可少的因素。张继科世界冠军人尽皆知，他的乒乓球生涯可谓历经坎坷，他四岁半便开始受父亲的影响联系乒乓球，父亲对他没有一点宽松，经常课余就是练球练球，剥夺了本属于每个青少年孩童时期的那份好玩和纯真，留给他的只有每天枯燥乏味的练球，一年基本只有休息一天，只有一有空，张继科的拍子便没停过，而他的父亲，作为他的启蒙教练，也成就了他今天骄傲的成绩。我认为你所说的用时两年两个月，在自身条件允许的情况下，每天坚持训练，克服心里障碍，确实可以成为一个业余高手，但是可能仅限于你们社区，许多高手藏匿于民间，未必你就打的赢别的社区的人哈哈。
请个好教练，每天两小时练习雷打不动，两年后能灭一大批，成为业余高手。
我敢断言：除了您有天赋，否则都不能成为业余高手！
10个月加2年？对于一般人来说，球龄太短了，充其量只是大路球而已，距业余高手还早哩。君不见乎？打球十几年或几十年的乒友，业余高手也是屈指可数——更何况只有小三年的时间。
若有 体育 天赋，三年苦练还是能成为业余高手的——就是说，一个开放式乒馆，他可以进前八。在乡镇可以进前十六。[赞]
大家须知：在广大乒友群中，有乒乓天赋的人，也不足十分之一！其余的十之八九，都是“绿叶”，打一辈子球，也不会变成“红花”（业余高手）。[害羞]
我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。
打到黄建疆、刘海峰这样地区业余球王的级别，或者是单位、小区好手的层次，都算是业余高手。难度不用我多说了，完全不可同日而语。
乒乓球运动是一个高度强调积累的项目，10个月+2年，将近三年的时间，恕我直言，成为小范围业余高手，成为地区级（区域级）业余高手非常难。
好，下面谈一谈2年的时间，具体做一些什么？
之一，多参加各种级别的比赛。 大、中、小，各类比赛多参加一些，一方面通过比赛积累临场经验，更重要的是通过比赛，见识到不同对手、不同打法，发现自己技术上的缺陷、不足，可以有针对性地加以改进提升。
第二，找到一个固定的练球伙伴。 有专业背景，比如省市队退役的更好，没有的话，找到一个志同道合、时间充足、距离比较近的球友，经常性的在一起练球、切磋，非常有价值。互相陪伴的过程，就是默默提升的过程。
第三，苦练绝招。 业余高手往往是一招鲜，很少是面面全，特别是前三板技术，要苦练苦练再苦练。到了比赛关键比分，能有稳定得分技术，非常非常重要。
业余爱好者用二三年时间练成高手有点难，没教练指导更不可能。用开球网的标准衡量，达到1600到1700分有可能，也就区县级水平。达到1800分的确可进入业余高手行列，再上面是准专业到专业了，没相当天赋异禀是不行的。
跟专业队教练不停的苦练2年10月，悟性好的话，大概率能成为街道社区/乡镇高手，地方一霸
宁哥回答:
我自己体会，要想成为业余高手，至少要做到一下几点:
一是有一位专业人员或高手时时指导。（或去找人家请教）
二是自己要有悟性。理解能力强，脑子反应快！常钻研！
三是身体好。注重体能锻炼，手脚灵活协调，动作敏捷准确。打球身体移动灵活。
四是坚持多练。乒乓技术是球喂出来的。更好有专业人员或高手陪练，喂你球！首练基本功（动作）:推、挡、搓、挑、拨、拧、拉球、扣球和接发球。线路上有正手、反手和中路三条基本线打法。
五是根据自己特点打球。选择适合自己的打法。（包括使用直拍，还是横拍）。
