18国家羽毛球教学大纲〖羽毛球专项素质训练有哪些动作 〗

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1、手腕训练-手持小哑铃，进行手腕的快速屈伸练习。-仅用手腕力量，持球拍上下颠击羽毛球。臂肩训练-利用固定橡皮带（滑轮拉力器）进行各种挥拍击球动作的超等长练习。-持加重球拍、小哑铃，按照击球动作要求快速挥拍和用力挥拍。（二）下肢力量训练专注于提高步法的快速移动能力。

2、羽毛球掷远练习：每次确保掷出50次以上。（2）绕腕练习，侧踢绕8字练习：每次练习时间不少于1分钟。（3）挥拍练习：重点进行前臂、腕、指的各种击球动作，以发展击球的爆发力。（4）转臂练习：伸直手臂或持哑铃于体内，进行旋外练习。

3、弓箭步走：加强腿部肌肉力量和平衡能力。转臂运动：以肩、肘关节为基础，进行转臂练习，增强上肢的灵活性和协调性。游戏运动通过设计一些简单的游戏，如接力赛、跳跃比赛等，发展学生的腿部力量和动作的协调性，同时增加课堂的趣味性和互动性，为接下来的专项训练做好准备。

4、羽毛球专项动作训练如下：上肢专项力量练习（1）羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次。（2）绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时间不少于1分钟/每次。（3）挥拍练习，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球的爆发力。（4）转臂练习，伸直手臂或持哑铃于体内、旋外练习。

5、羽毛球掷远、掷垒球练习；（2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。

体育教学大纲的详述

〖壹〗、中国是把体育与生理卫生学分设学科，两者在教学中密切配合，在体育教学大纲中的“体育理论”知识部分也含有卫生保健知识。中国现行的中小学体育教学大纲，是按十年制的教学计划编订的（近年来教育部又颁布了六三三制的教学计划）。教学大纲分为基本教材和选用教材两部分，随着年级的增长，选用教材的比重逐年增多。

〖贰〗、校外体育资源的开发，包括家庭体育活动；社区体育活动和竞赛；少年宫体育活动；业余体校训练；体育俱乐部活动；节假日体育活动和竞赛等。《体育教学大纲》是以运动项目进行分类的；《课程标准》是以五个学习领域进行分类的。

〖叁〗、学校体育教学内容的概要，也是学校进行体育教学的依据。它是根据国家的教育制度和课程设置方案制定的。体育教学大纲的指导思想和编排体系，虽然各国有所不同，但是一般都包括：体育教学的目的和任务、各年级教学内容、各项教材的授课时数分配、体育课成绩考核的项目和标准等。

〖肆〗、小学体育教案篇1使用教材：人教版九义小学体育教学大纲一年级教学内容：跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远；活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。教学目标：初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。

大专有体育课吗

〖壹〗、大专有体育课。具体来说：课程设置：根据教育部的相关规定，大专二年级必须开设体育课。如果学校条件允许，高年级也可以开设体育课。这确保了大专学生在校期间能够接受系统的体育教育。课程内容：大专体育课的内容丰富多样，包括田径、篮球、排球、足球等运动项目。学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合自己的体育课程。

〖贰〗、大专前一个半学期需要上体育课，并且可能会有作业，但后续学期可能会取消体育课或作业。以下是具体解释：体育课必修：大专的体育课是必修课程，学生必须参加以获得相应的学分。体育课的存在是为了促进学生的身体健康和体育素质的发展。

〖叁〗、三年制大专的体育课程通常在之一年的前半段进行，具体来说，这大约是一年半的时间，即三个学期。按照国家教育部的规定，三年制的高职院校体育课程总共需要完成108学时，也就是说，平均每学期需完成36学时的体育课程。这些体育课程是教育部明确规定的，各高职院校必须遵循文件的要求。

〖肆〗、中专和大专确实也包括体育课程。以下是对这一点的详细解释：必修课程：在大、中专教育中，体育是必修课，这意味着学生需要完成体育课程的学习。全面发展：体育课程不仅有助于学生锻炼身体、增强体质，还能培养他们的团队合作精神和毅力，为学生的全面发展提供支持。

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