打羽毛球崴到左脚踝/打羽毛球崴脚晚上疼吗女生
打羽毛球崴到左脚踝/打羽毛球崴脚晚上疼吗女生
大家好，打羽毛球崴到左脚踝不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。
要想避免崴脚这种羽毛球伤病的发生，最有效最直接的 *** 就是学习羽毛球知识，小球运动安全知识和小球运动安全小知识这些运动安全知识。如果不注重这些常识的了解，那只是治标不治本，以后崴脚事件还是会接二连三的发生。
办法：固定覆盖物。胶布1位于腓肠肌下方约2厘米至4厘米处，一半贴住皮肤，一半贴住覆盖物，胶布2位于胶布1之上，胶布3位于胶布2之上，并按胶布1/3至1/2的宽度重叠缠贴。在侧面缠贴U型胶布。胶布4自胶布1内侧部上缘起，沿着跟腱经足部向箭头方向，直缠贴到胶布1的外侧部上缘。
正常的关节扭伤肿痛可以通过一些活血的药物，促进血液循环达到自愈效果，严重的需要到医院就医，根据个人情况做处理。预防大于治疗，如果你打羽毛球经常被扭伤，那肯定是你个人打球时没有注意保护踝关节，预防扭伤有三点需要注意，运动前要做准备，充分活动关节，和打球前的热身。
当时应该立即冰敷的（场地一般有冰棍等什么的卖），应该是扭伤，因为当时你还能站起来，估计是走回去的。不过更好还是拍个片子，没有“骨折过的地方不会再骨折了”这一说，这又不是有的病得过就有终身免疫力。
轻微崴脚后怎么处理 休息固定 一般要休息2～3天，不要转动受伤的脚踝，可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。
扭伤脚踝就是平时说的崴脚。崴脚就是脚部韧带的受伤。崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、 *** 、贴膏药等 *** 治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。
一般来说，如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里发出声音，伤后迅速肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院诊治。
刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。
可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，更大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。
当时应该立即冰敷的（场地一般有冰棍等什么的卖），应该是扭伤，因为当时你还能站起来，估计是走回去的。不过更好还是拍个片子，没有“骨折过的地方不会再骨折了”这一说，这又不是有的病得过就有终身免疫力。
如果未伤骨，那肯定是伤筋了，也就是软组织受伤了。。要遵医嘱进行有效地 *** 来减缓疼痛才行，别急，平常穿鞋走路也要多关注那只脚，直到完全恢复正常。
这种情况有可能是发生韧带损伤，引起了关节稳定性下降，出现的症状。同时不能排除发生撕脱骨折，建议去医院骨科拍片确诊，目前建议别活动，喷云南白药气雾剂，冰敷。
问题分析： 你好：根据你的情况。这可能是由于在外伤的情况下出现的情况，出现局部的疼痛、及水肿的可能，并伴有局部的血液循环障碍，可以出现淤血的表现。 意见建议： 在平时保持心情舒畅，避免精神紧张，可以卧床休息，并抬高肢体。以减轻局部的水肿的情况。可以到医院做相关检查，以排除骨折的情况。
刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。
您好，踝关节扭伤建议您拍一个踝关节的X光片排除一下骨折，扭伤脚后更好石膏固定4-6周，扭伤脚后因为踝关节周围软组织和韧带的损伤会造成踝关节肿胀疼痛，建议卧床时抬高患肢这样有利于血液回流消肿，可以口服洛芬待因缓释片消炎镇痛。如果这次恢复不好，以后会更容易崴脚甚至是慢性疼痛。
