詹姆斯的身体素质,到底有多强 「詹姆斯三分生涯图」
詹姆斯的身体素质,到底有多强 「詹姆斯三分生涯图」
本文摘要：詹姆斯的身体素质,到底有多强? 詹姆斯的身体素质极为出色，他的弹跳能力确实令人惊叹。以下是詹姆斯身体素质的具体分析：弹跳能力：詹姆斯的弹跳非...
詹姆斯的身体素质极为出色，他的弹跳能力确实令人惊叹。以下是詹姆斯身体素质的具体分析：弹跳能力：詹姆斯的弹跳非常出色，他的战斧式扣篮和隔人爆扣经常让人瞠目结舌。虽然在与乔丹的对比中，乔丹的弹跳得分稍高，但这并不妨碍詹姆斯展现出惊人的弹跳高度和力量。他的扣篮动作不仅展现了力量，还体现了出色的身体协调性和空中控制能力。
〖One〗看看这个阵容历史前三级别的控卫，历史防守更好的侧翼，历史得分能力最强的侧翼之一，历史最伟大的外籍球员以及历史最伟大的四号位。这五个人合计拿下13个总冠军、5个常规赛MVP和8个总决赛MVP。若这5人组一起随便拿冠军，这些对手的伟大，也让我们明白，詹姆斯的夺冠之路有多么不易。
〖Two〗职业生涯至今勒布朗詹姆斯遇到的更大的对手就是以斯蒂芬库里为代表的金州勇士队，因为斯蒂芬库里开创了小球打法，自带体系，他和勒布朗詹姆斯所率领的克里夫兰骑士队，连续4年会是在NBA的总决赛上，勒布朗詹姆斯只取得了其中一次胜利。
〖Three〗不难看出，这几名球员都是詹姆斯的NBA总决赛对手，其中邓肯和伦纳德曾经带领马刺队在总决赛对阵詹姆斯，诺维茨基则是詹姆斯在热火队时期的夺冠对手，杜兰特和库里是过去几年詹姆斯的NBA夺冠拦路虎，并且杜兰特在雷霆队时期和詹姆斯也有过总决赛交手。
〖Four〗詹姆斯也曾经表示皮尔斯是生涯早期更大的对手之一。
〖Five〗说到詹姆斯生涯的对手，邓肯绝对是不能迈过去的人物，毕竟詹姆斯之一次总决赛之旅就被邓肯剃了光头，而且还送给了他那句经典的谎言：未来是你的！在詹姆斯的9次职业生涯里，有3次遇到了邓肯，而他只赢下了一个系列赛，并且还赢得心惊胆战。
〖One〗无一例外的是，这5次盖帽全部是库里突破上篮的过程中被詹姆斯完成追身大帽。难怪在那年的总决赛手感不佳，毕竟被盖多了出手也会有所顾忌。当喜欢突破上篮的罗斯遇上了喜欢盖帽的詹姆斯会是怎样一幅场景呢？罗斯的滞空能力非常强，他总能在空中拧来拧去，躲开防守球员拉杆上篮成功。
〖Two〗他的暴扣和追帽，精彩程度一点不输詹姆斯。要单论盖帽，约什更是完胜詹姆斯。巅峰约什有过场均9盖帽的赛季，而在05-08年，约什史密斯更是连续3年送出200+的盖帽，这个纪录巅峰邓肯、霍华德、加内特等超级内线都没做到过的。
〖Three〗连自己的队友都心疼自己的对手了，可见当时香农布朗的盖帽多么的精彩。可是没想到，从后场疯狂冲刺杀出的詹姆斯居然送了伊戈达拉一个钉板大帽。当时的这一次盖帽，简直让所有的球迷感到震惊。在很多人看来，这几乎是不可能完成的任务。
〖Four〗在讨论加内特和詹姆斯的盖帽能力时，我们可以从他们的职业生涯数据中找到答案。根据统计数据，加内特在多个赛季中的盖帽数超过了詹姆斯，这表明他在封盖方面更具优势。具体来看，加内特在多个赛季的盖帽数领先，例如在2007-2008赛季，他场均贡献3个盖帽，而詹姆斯在同赛季场均只有0.9个。
〖Five〗盖帽与篮板能力强：詹姆斯·约翰逊在盖帽方面表现出色，经常能给对手制造麻烦。他的篮板技术也非常优秀，能够有效地控制篮板球，为球队争取更多的进攻机会。快攻与低位进攻强硬：约翰逊在快攻方面有着出色的发动能力，能够迅速将球推进到前场并寻找得分机会。
这四个时期虽然打法在逐渐变化，对手也在变化，很多对手都已经退役了，但是依然保持一个特点，那就是稳定。职业生涯第1-7年这是詹姆斯职业生涯的开端，他在这里成为克利夫兰的王者，那时候他绰号小皇帝。运动能力爆炸，身体强壮，防守强悍，经常看到他追身大帽的镜头。
不论是常规赛还是季后赛，詹姆斯的表现一如既往的出色，这一年他带领着克利夫兰骑士队取得了常规赛66胜，并且获得了常规赛MVP，这也是他四个常规赛MVP中的之一个。他正在经历历史上最伟大的个人赛季之一。
詹姆斯的职业生涯成就主要包括以下几点：高中时期的卓越表现：连续三年获得俄亥俄州高中篮球先生，展现了其超凡的篮球天赋。带领圣文森特圣马里中学四年里三次夺得州冠军，证明了其领导能力和团队协作能力。
詹姆斯的职业生涯成就主要包括以下几点：高中时期的卓越表现：连续三年获得俄亥俄州高中篮球先生，这一荣誉充分展示了他在年轻时就展现出的非凡篮球天赋。带领圣文森特圣马里中学四年里三次夺得州冠军，这一成就不仅体现了他个人的领导力和篮球技艺，也彰显了团队的合作精神。
球队在新赛季中表现出色，以50胜32负的战绩位列分区第二。勒布朗-詹姆斯在休斯顿全明星赛中成为获得全明星赛MVP最年轻的球员，他全场得到29分，率东部队以122-120击败西部队。在季后赛中，骑士队连续第三年面对华盛顿奇才队，并以4-1的大比分淘汰了对手。
〖One〗而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。
〖Two〗不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。
〖Three〗其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。
〖Four〗箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。
〖Five〗答案其实很简单，就是老詹那苛刻到极致的自律。如果你还对他有着质疑，那么看看詹姆斯的训练方式你就会知道他为何这么强大了。在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质，即便自己已经处于之一高中生的位置，他对于自己的要求也没有丝毫的放松。
〖Six〗除了身体上的天赋之外，他后天还要接受更多的训练。当你看看詹姆斯的饮食和训练，你就能更好地理解为什么他35岁还在巅峰状态！35岁的詹姆斯为什么这么肌肉发达？看了他的饮食和训练你就明白了詹姆斯对饮食非常严格。反正营养师总能拒绝美食的诱惑。詹姆斯基本不吃碳水化合物，近10年没吃猪肉了。
〖One〗科比被认为是NBA史上进攻技巧最娴熟的球员，他也曾公开表示，打磨各项技术是他的追求。科比可以在任何区域用各种不同的方式完成终结，整个投篮热图分布点很广。最可怕的是，科比有大量出手在负角度，他是将美如画和高难度完美结合的巨星，得分能力可见一斑。
〖Two〗还想要亲自上阵，解解手痒，就能看出他对篮球的执着。 所以这样一位球员，这样一位分卫，绝对是 历史 独一无二的。 他的记录被突破的难度也将更大，超过了科比的81分，麦迪时刻，以及信仰篮球的卡特。
〖Three〗卡尔弗的手型显然没能够在初次遇到篮球时就好好纠正，这极大程度地影响了他的投篮。本赛季投篮热图一半以上都是象征冰冷的蓝色，且卡尔弗可能并没有明白何谓是扬长避短。他出手次数最多的位置，恰恰是他命中率较低的位置。 除了投篮部分的坎坷和挣扎，卡尔弗还需要提高他的持球进攻水平和对抗能力。
〖Four〗在当时的NBA就没有球队能挡得住小牛队5大火力点轮番攻击！当时防守更好的马刺队、活塞队都对这支小牛队无可奈何，防的住这个确防不住那个。
〖Five〗热图能够看出谁才是中远距离之王，显然是杜兰特。杜兰特0-24英尺的投篮命中率都是高于联盟平均水平，而且五个点位有四个命中率50%以上，中距离仅次于杜兰特的是伦纳德，对比其他三人，伦纳德只是篮下占据劣势，而篮下可能根本用不上，中距离最差的是詹姆斯，他左右两侧的中距离命中率都低于联盟平均水准。
〖Six〗低位面框，进一步是敏捷灵巧地转身过人，退一步是在头顶开火的直臂中投。低位背身，贴的紧了，转身突破接小勾手，贴的松了，背转身撤步直臂中投。挡拆战术，进是顺下空接，退是无解中投。防守端，他也一直被低估，优秀的身高臂展，加上强大的机动性，让他成为一个优秀的协防者。
