羽毛球拉球姿势详解〖如何训练羽毛球的拉球和劈杀〗
羽毛球拉球姿势详解〖如何训练羽毛球的拉球和劈杀〗
我的天！今天由我来给大家分享一些关于羽毛球拉球姿势详解〖如何训练羽毛球的拉球和劈杀〗方面的知识吧、
1、杀上网练习练习 *** 可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网球初期练习时也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。吊、杀上网练习这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。
2、逼反手：利用对手后场反手击球的相对弱点，通过有针对性的击球迫使对方使用反手回击，从而降低其回球质量，为自己创造进攻机会。平高球压底线：掌握快速、准确的平高球技术，将球打到对方后场两角，尽量降低球的飞行弧线，使对方难以拦截，从而将其紧压在底线，限制其活动范围。
3、降低飞行弧线：在对方不能有效拦截的情况下，尽量降低球的飞行弧线，迫使对方在底线附近回球，增加其回球难度。拉、吊结合杀球：多变球路：通过拉球和吊球的结合，将球准确地打到对方场区的四个角上，使对方难以预判和回击。
4、拉、吊结合杀球：灵活运用拉球和吊球，把球准确地送到对方场地的四个角落，让对方在场上跑来跑去，消耗他们的体力，同时也能打乱他们的节奏。吊、杀上网：在后场用轻杀、点杀、劈杀配合吊球，把球下压到场地的两边，让对方被动回球。
5、在进行杀球训练过程中，可以引入球路训练、杀球力度训练、动作一致性训练等，并借助多媒体手段，更有针对性的指导运动的训练。
还有些人是因为动作本身有毛病，影响击球的准确部位。正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。其次要注意拉球的动作要领。在进行重心交换时，不要使髋关节在垂直轴上左右转动。
是的，如果声音闷的话就没打正位置。击球前首先要移动到位，侧身准备好，两手举起，左手对着来球，右手握拍。击球前放松，击球时发力，右手动作类似于甩鞭子或扔石头，在头顶最上方击球，击球同时转身，用上腰腿的力量。击球后右手随挥到身体左侧。
击球时，以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。初学者用反手击高远球时，往往容易出现步子不到位，击球点掌握不好。
羽毛球运动的击球技术动作，可按场地区域划分为后场技术动作、中场技术动作和前场技术动作。（一）后场技术动作：有拉球、吊球和扣杀球等。这些都属于进攻性技术，通常称上手球。
握拍：前面已经介绍过正确的握拍姿势以及各种变化。好的握拍 *** 是正确且灵活多变，这是击球技术的基础。握拍不要太紧，这样手腕才能充分发力，并且控制击球力量的大小和方向。击球点：击球点要尽可能的高，所以击球时都是上前迎击，而不要等到球已经飞近身体时才挥拍击打。
〖壹〗、一）后场技术动作：有拉球、吊球和扣杀球等。这些都属于进攻性技术，通常称上手球。击球时两脚分开，左脚在前，右脚在后并略微屈腿，重心在右脚上，右手握拍向右后上方平肩拉开，左手自然拾起，然后人体重心向前，移到左脚上，同时手臂作向前上方摆动，最后靠小臂和手腕的甩动来击球。
〖贰〗、握拍提举站在发球区靠中线的地方，左脚在前，右脚在后，身体重心在右脚上，左手握球平放于胸前；右手握拍在身体右侧方上提举起，身体与大臂、大臂与小臂约成直角（或略小于直角）；拍面前倾，虚握球拍准备击球。
〖叁〗、击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。
〖肆〗、网前搓球，网前搓球技术有正手和反手搓球两种。网前推球，网前推球技术有正手和反手推球两种。网前扑球，网前扑球有正手、反手扑球两种，就扑球路线有直线、斜线和扑追身球三种。网前勾球，勾球是把在本方左（右）边网前击到对方的左（右）边网前处去，称为勾球。
〖伍〗、转体倒拍：转体倒拍，身体一定要转身，而不是光转腰，不转身，小臂发力，伸直手臂，在更高点击球。旋转发力：需要在旋转的时候发力，注意腰部和胯部的转动，旋转发力。
〖陆〗、现代羽毛球运动起源于印度。羽毛球运动的起源可以追溯到印度的浦那地区。早在远古时期，人们就会进行一些类似于羽毛球的游戏活动，例如在两个球拍之间来回击打一只鸟类的羽毛和木头制成的球体。这种游戏的娱乐活动在军队和平民中都很受欢迎，后来逐渐发展成现代羽毛球运动。
分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助
