跳水是怎么跳的（跳水有没有）
跳水是怎么跳的（跳水有没有）
跳发重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在更高点做收腹然后_腿,胆子大的话可以看自己脚尖；
在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势，这将产生最长距离的俯冲。
在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。
扩展资料：
注意事项
1、在爬泳中，无论是哪一种出发跳水，入水后都要尽可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时，手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时，腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
2、避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合，而不是使身体保持一味的僵直状态。
3、当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面，大多数游泳运动员，特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要开始划水。
参考资料来源：百度百科-跳水
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个级，
第1组——面对池向前跳水。
第2组——面对板（台）向后跳水。
第3组——面对池反身跳水。
第4组——面对板（台）向内跳水。
第5组——转体跳水。
第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
跳水的正确姿势
可分为1米板向前A式跳下、1米板向前立定起跳A式跳下、3米板向前A式跳下、3米板向前立定起跳A式跳下、池边向前的A式跳下（入水点距池边40~50厘米为宜）和3米、5米、5米以上跳台A式跳下。
落水者应该采取哪些行动自救
1、入水前应尽量将袖口、裤管口、腰带扎紧。
2、入水后，应镇静搜寻救生艇筏或其他漂浮物以缩短浸水时间。
3、落水者不应做不必要的游泳。
4、在水中为保存体温，应两腿弯曲并拢，两肘紧贴身旁，两臂交叉抱在救生衣前面。
5、必须有求生获救的坚定信心。有无求生意志，会产生完全不同的效果。
说起游泳跳水的技巧我就来说说蹲踞式跳水游泳技巧
蹲踞式跳水游泳技巧:
蹲踞式跳水游泳技巧 预备动作，一只脚的.脚指扣住跳板，另一只脚在后面，双手握跳台前沿，低头。
枪声一向，双手用力推跳板，使身体加速向上，抬头。
后脚先发力，左脚跟随撑跳板，双手向前伸。
双脚离开跳板后，马上将双手向下伸，面由向前转为向下。
身体伸直向前冲
弯腰，使身体向下冲，双手夹著头后面，预备以更佳流线型入水
最有效的入水 *** ，是全身於一点入水，阻力细，水花少。
入水后身体向前伸展保持流线型
用力踢小蝶脚增加前进速度
出水前踢几下自由式脚
速度下降至一定程度，开始划手，向前游进，此时身体仍在水中。
