湖人教练员动作视频在线观看,如何打好后卫视频讲解
湖人教练员动作视频在线观看,如何打好后卫视频讲解
科比·布莱恩特在他的职业篮球生涯中，最后两次获得NBA总冠军时的教练是菲尔·杰克逊。菲尔·杰克逊，1945年9月17日出生于美国蒙大拿州的迪尔洛奇，他在北达科他大学接受教育，并最终成为了一名著名的篮球运动员和教练员，被广大球迷亲切地称为“禅师”。
首先详细介绍如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养；要讲解最新的运球、过人、防守招式的动作要领，详细讲解各种步法与运球技巧；讲解转身、起跳、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等基本技术的规范操作。
后卫的防守处在之一线，一切防守都是从后卫开始的，无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。
粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1991995年nba总冠军的功臣，是nba有史以来最著名的中锋之一，对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。
要打好控球后卫就首先就是要控制好球保证在推进的时候不丢球，保住球。要有关阔的视野。能够一眼看出每个球员所在的位置，能够准确的把球传给有机会得分的队友哪里。执行各种战术，你在场上就是半个教练。防守的技术，要打好控球后卫不当控球要好而且还要有突出的防守能力。
第在打篮球的过程中，不管你是打什么位置，基本功都是最重要的，如果自己的篮球基本功都不扎实的话，肯定没办法打好。第基本功扎实之后就是要根据个人的情况进行针对性的练习了，得分后卫要练习运球以及投篮，就要进行针对练习，这也是最有效的。
勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时更好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
练好基本功。拍球，运球，步伐，移动，投篮，传球。有时间就拿个球拍，随心所欲的拍，不要心急，但要持之以恒。锻炼身体素质。仰卧起坐，50米冲刺折返跑，蛙跳，跳绳，有条件的话就用器械，身体素质非常重要。多看比赛。从看球鞋到看球星再到看战术，这是一个成长的过程。
先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
勤学苦练 想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时更好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅 想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
想学好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是最难的事，如何做到让球不离手，手不离球：其关键的之一步就是眼不盯球，你怎么玩球都离不开手的距离，同时你要做到不双运。
其实这名教练他的履历并不丰富，在球员时期最为辉煌的时刻就是在2004年的那一个赛季，达尔文汉姆为活塞队的这一个总冠军贡献了很大的力量，在此之后他就退出了舞台，随后成为了洛杉矶湖人队的一名力量训练师。再后来跟随布登霍尔泽成为了雄鹿的首席助教。
与之前传闻中的几位候选人相比，达尔文·哈姆的名气并不显赫。然而，他曾是湖人队的助理教练，并在去年随密尔沃基雄鹿队夺冠。考虑到杰森·基德也曾在雄鹿队担任主教练并取得成功，哈姆在这一点上拥有一定的优势。 达尔文-哈姆曾在雄鹿队担任助理教练。雄鹿与湖人有着截然不同的建队理念和模式。
当然，他曾经是湖人的助理教练，也随雄鹿在去年夺冠，考虑到基德也曾经是雄鹿主教练，哈姆还是有点优势的。达尔文 - 哈姆之前是雄鹿的助理教练，雄鹿和湖人根本就不是一个建队思维和模式。雄鹿是正经的明确核心，围绕字母来建设球队、搭配阵容。
湖人官方宣布正式聘用达尔文-哈姆担任球队主教练，他的实力水平如何？湖人队的选帅工作已尘埃落定，前雄鹿队首席助教、当今联盟更受欢迎的球员型教练达尔文-哈姆走马上任，签下了一份四年的合同。在很多人的印象中，能当主教练的大部分文质彬彬，或者一副老好人样。
”巴克利叙述得很有代入感，他几乎是预测分析了湖人下一个本赛季的实际迈向，如同他是以将来重生回家的一样。
尽管如此，哈姆从未以主教练身份带领任何球队取得显著成绩。湖人高管在宣布确定主帅候选人之前，寻找了多名候选人，他们最心仪的是密歇根大学主帅朱万·霍华德，但被后者以个人原因婉拒。湖人还倾向于其他两位候选人，但由于他们有合同在身，最终选择了达尔文·哈姆，看来这只是一个替代性的选择。
科比666魔鬼训练法：每周训练六天，每天六个小时，分为六个阶段的“魔鬼训练”。阶段一：中距离和三分投篮，共6000次。阶段二：跳箱训练，6000次。阶段三：100米冲刺训练，6000次。阶段四：举杠铃，600次。阶段五：深蹲和俯卧撑，600次深蹲和600次俯卧撑。阶段六：其他训练项目。
科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
NBA球星训练方式太多了，他们有专业的训练师指导，目的就是达到对身体伤害最小，同时能更大程度锻炼肌肉。因此在很多时候，NBA球星会选择在泳池训练。很多时候康复训练，在泳池也是之一选择。在泳池训练可以减少身体负担，而且水的阻力一样能让球员达到锻炼效果。
【NBA球星小时候的练球 *** 】 更大力量的发展：NBA球星在小时候就开始练习更大力量，通常使用相当于自身体重70%至120%的重量。以下是一些常用的杠铃练习：- 提拉至胸：使用体重70%至80%的重量，进行2至3组，每组4至5次。- 抓举：使用体重70%至***的重量，进行4至5组，每组5至3次。
球星升级卡不够时，可以选择钻石购买，钻石不够时，可以选择做任务获取钻石或者点券购买。球星训练 点击特训按钮，会进入球星特训页面。
我们都知道NBA球星肌肉很强悍，在这里真的没有瘦子，没有肌肉根本没法立足NBA。当然我们也知道，有些肌肉照是P图效果，这是球迷的善意玩笑。但是有些球星的肌肉，由于过于发达，感觉就像是被P过一样。就比如今天这5张照片，很多朋友以为是被P过，其实这就是NBA球星最真实肌肉。
