酒醉的蝴蝶羽毛球国家队〖体育老师教学生用民族舞跳绳,你的体育老师都教会了你哪些技能 〗

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除了在重要关头给我们送药酒，我们体育老师在训练后拉伸也有一手。长跑训练后我们体育老师会带着我们围着跑到先走一圈，然后弓步拉伸一圈，最后一圈时则结合腰部运动、肩膀放松以及俯身单脚脚跟着地掰脚尖。让我们一边走动一边拉伸，让身体逐渐适应停下来的感觉，不会显得太仓促。

广泛尝试：鼓励学生尝试篮球、足球、乒乓球、羽毛球等多种运动，让他们感受不同运动的乐趣。特色课程：引入武术、舞蹈等具有民族特色的体育项目，丰富学生的体育体验。兴趣小组：根据学生兴趣开设小组，如跳绳小组、踢毽子小组，发展特长。

最主要的是跳绳运动可以最便捷地提升学生的体质，辅之以花样变化，孩子们喜欢，容易学会、乐于接受，掌握一两项技能可以促进小学生健康--终身--快乐的锻炼需求。

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