跑步冠军弹跳力强吗女孩〖我是女生,16岁,弹跳力40厘米,算高吗 〗
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1、你好！首先让我们看一下，这跟你的体重、弹跳能力都有关系。你说你穿的是人字拖，身高157cm还是女生跳了40cm。
2、初中生正处于快速长身体阶段，身体素质较小学阶段有较大提高，参照有关标准，初中男生一般纵跳摸高正常跳起高度在40厘米，优秀水平跳起高度为60厘米初中女生一般纵跳摸高正常跳起高度为30厘米，优秀水平跳起高度为40厘米。摸高与具体身高有关，不宜一概而论确定摸高高度。
3、-60cm左右。弹跳力（leapingability）术语。指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。它使运动员向上运动。
4、正常人的弹跳力范围以中国人来说是30-55cm，白人就起码40-70cm，黑人就厉害了55-85cm，提高弹跳力可以由以下 *** 来训练。之一项：半蹲跳开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。
5、我是男生我现在15周岁，我身高1米72左右，我一般能摸到2米83左右，假如你是男生的话你的弹跳力不是很好，假如你是女生你的弹跳力还是挺好的，因为你没有说明你是女生还是男生所以我只能这样说了，你没有说明你是几岁，我也难确定你的弹跳力怎么样。
〖壹〗、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
〖贰〗、弹跳力的好坏，可从以下三个地方可以看出来：〖壹〗、脚踝：如果你的脚踝象青蛙脚踝那样，从后面看很小，侧面看略宽。那很好，你有了出色弹跳的之一个特点.因为脚踝小，起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。脚指头：如果你的大脚指很长，那对不起，你注定跳不高。
〖叁〗、弹跳力根据人种的不同而不同，黑人白人好些，黄种人交差点；一般黑人原地起跳在1m左右，黄人很少有人能达到。弹跳力可以练出来，在如果底子不行的话，进步也不会很大。
〖肆〗、弹跳力是由多方面因素共同决定的，包括全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性和灵活性。弹跳力的发挥主要通过髋、膝、踝关节的屈伸动作，以及腰背、腿部肌肉群和双臂的协同作用来实现。增强腰、腹、背、髋、膝肌肉群的力量可以有效提升弹跳力。
〖壹〗、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些 *** 。之一种 *** ，是最有效的，也是难度更大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。
〖贰〗、腰腹力量又称“核心力量”，核心力量是几乎所有运动的基础。因此，增强腰腹力量有利于跳高成绩的提高。根据过竿动作的不同，跳高可分为剪式、俯卧式、跨越式和背越式跳高。不管采用什么过竿动作，跳高均由助跑、起跳、过竿和落地四个技术环节组成。
〖叁〗、无帮助，人的弹跳力主要是靠小腿后面的腓长肌，想提高弹跳力，就要注意坚持锻炼它。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
〖肆〗、弹跳当然和腰腹力有关了。。拥有较好的腰腹力量。。对于身体的平衡协调能力的控制就会更好。。为什么各种运动都讲究标准姿势。就是因为标准的姿势，可以将身体的能量更大限度的发挥出来。而腰腹力量是保持正确姿势的关键。。你直接试下弓腰你看你的跳多高就知道了。
〖伍〗、弹跳和人离开地面的初始速度有关，从这点上看，与腿部力量有很大关系，整个腿部都需要力量，而腰腹力量则是决定你在空中上半身的动作，比如拉杆，后仰，当然你跳起来不可能什么都不做，所以腰腹力量也很重要。还有。。不能太胖。。
〖陆〗、弹跳力是由多方面因素共同决定的，包括全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性和灵活性。弹跳力的发挥主要通过髋、膝、踝关节的屈伸动作，以及腰背、腿部肌肉群和双臂的协同作用来实现。增强腰、腹、背、髋、膝肌肉群的力量可以有效提升弹跳力。
本应无忧无虑的年纪，一个人在外吃苦，他还会想念家里的父母，并偷偷的哭泣甚至跑回家，为了不让这么好的一条苗子就这样流失了，中山体校那边找到杨永强教练到苏炳添的家里做思想工作，很快苏炳添又回到体校继续接受系统性训练，在广东省和广东省田径邀请赛中取得佳绩，2007年进入到了广东省队。
年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，在100米跑出10秒5200米跑出的21秒多的成绩都接近了健将级运动员的水平。9月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。
在初中阶段，苏炳添为了避开留校补课，选择加入学校的田径队。2004年11月，年仅15岁的苏炳添首次参加正式比赛，即中山市中学生田径赛，在100米项目中以11秒72的成绩荣获冠军。
2021年3月12日，苏炳添在2021年室内田径邀请赛西南赛区男子60米决赛中，以6秒49的成绩夺冠，为他复出后的首个冠军，该成绩位列2021年亚洲之一，世界第三。3月20日，在中国田径协会短跑项群基地赛（第三站）中，苏炳添以10秒05获得男子100米冠军，并刷新了赛季更好成绩。
〖壹〗、岁的初中生锻炼弹跳力会影响身高，是可以促进长高的，其他促进升高增长的 *** ：拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。
〖贰〗、可以练啊。14岁还不定型你想要到什么时候啊？多做点深蹲和蛙跳就可以啦。刚开始会很累过两三天就没事了。慢慢你就会觉得两只脚有力很多的。
〖叁〗、不要出现这种超负荷锻炼损伤的情况。如果出现这种损伤情况，会导致骨垢损伤、骨骺线骨化受影响，反而会产生对身高的负面影响。第二个注意事项就是要长期坚持。也就是每天进行一定时间的锻炼，不能今天锻炼明天停这种情况。要坚持长期规律的适度的体育锻炼，会对身体长高有促进作用的。
〖壹〗、提高弹跳力的两种 *** ：- *** 一：专注于快速起跳和落地，以便在抢篮板球时占据优势。这种 *** 适用于需要快速反应和连续跳跃的位置，如后卫。建议每天进行两次至三次的跳绳练习，以及进行“小兔跳”练习，即蹲下时手背后，脚尖着地，脚跟尽量不接触地面快速跳跃。
〖贰〗、增加弹跳力的 *** 进行力量训练弹跳力的大幅提升离不开腿部及核心肌群的力量增强。可进行深蹲、箭步蹲、提踵等动作，以锻炼腿部肌肉，增强力量。同时，核心力量的训练如平板支撑、仰卧起坐，有助于提升身体的稳定性，进而提高弹跳效果。
〖叁〗、自行车：弹跳力的好坏取决去我们腿部的力量，骑自行车可以很好地锻炼我们的腿部肌肉，增加腿部力量。空中瑜伽：这项运动也可以很好地锻炼我们腿部的肌肉，因为做运动时我们需要腿部的力量来支撑全身。负重跑步：我们可以在双腿上挂两个沙袋，增加腿部的负重，从而达到增强腿部力量的目的。
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